Капустная диета для похудения на 7 дней. Отзывы, Меню!

Вид своей фигуры волнует практически каждую женщину. На какие ухищрения она только не идет – приобретает утягивающее белье, изнуряет себя длительными диетами для похудения или занятиями спортом. Проблемой похудения бывают озабочены даже обладательницы стройных фигур. Им кажется, что они имеют лишний вес, хотя это не так. И все это порой делается всего лишь для того, чтобы привлечь чье-то внимание…

Проблема похудения, наверно, была, есть и будет актуальна всегда. Диет много, но не все они безопасны для организма. Одна из наиболее щадящих – это капустная диета.

Капустная диета для похудения на 7 дней. Отзывы, Меню!

Польза капусты, в том числе, при похудении

Капуста – исключительно полезный продукт, благодаря чему капустная диета является одной из самых популярных и действенных для похудения.

  • Во-первых, этот овощ издавна растет в наших широтах и организм легко и привычно его воспринимает, в отличие от экзотических фруктов, использующихся в других диетах.
  • Во-вторых, она низкокалорийная и в то же время требует от организма значительных сил для переваривания. Поэтому, применяя капустную диету для похудения, можно сбросить вес очень быстро.
  • И, в-третьих, в ней содержится множество витаминов и полезных микроэлементов.

Периодическое употребление капусты, являющееся основой капустной диеты, благотворно сказывается на работе сердца, желудочно-кишечного тракта, помогает поддерживать нужный уровень сахара в крови. Совсем недавно стало известно, что вещества, содержащиеся в этом овоще, могут тормозить рост онкологических образований. Все это самым положительным образом сказывается на полезности, и, как следствие, популярности капустной диеты, в том числе и при похудении.

Что должно быть в дневном рационе на капустной диете (при похудении)

Пальму первенства по минимальному количеству калорий и повышению эффективности похудения держит белокочанная капуста – всего 20 калорий на 100 грамм. В цветной, краснокочанной и других капустных видах содержится немного больше калорий. Однако их употребление на эффективности капустной диеты для похудения не скажется, зато позволит разнообразить свое меню.

Капустная диета для похудения предполагает небольшой срок – от недели до 10 дней. Большую часть дневного рациона должна занимать капуста, помимо нее можно употреблять низкокалорийные диетические блюда. При похудении также полностью убираются из питательной схемы сахар, соль, газировка и другие калорийные продукты. Находясь на капустной диете, можно пить зеленый чай, кофе, в салаты добавлять растительное масло. Соблюдая все рекомендации, при похудении можно сбросить несколько килограммов. Если есть необходимость, капустную диету можно повторить, но не раньше, чем через месяц. И еще одна немаловажная подробность: капустная диета не рекомендуется людям с заболеваниями желудочно-кишечного тракта.

Примерное меню при капустной диете для похудения на 7 дней

Одно из наиболее популярных блюд из капусты – капустный суп, который нужно готовить каждый день. Кушать его можно в неограниченном количестве. Меню следует четко придерживаться, только тогда капустная диета для похудения будет особенно эффективной. Никаких круп, хлеба, мучных и кондитерских изделий, минимум картофеля – и полученный через неделю результат заставит забыть об этих вредных продуктах навсегда!

Меню на 7 дней:

1 день. Суп из капусты; чай или кофе без сахара, вода или сок клюквы; можно фрукты (кроме бананов, они слишком калорийны).

2 день. Суп из капусты; вода, чай или кофе, прохладительные напитки (без сахара); тушеные или свежие овощи без масла.

3 день. Капустный суп; вода, чай или кофе и другие напитки; свежие фрукты и овощи.

4 день. Суп из капусты; горячий чай или кофе, сок клюквы; бананы (не больше 3-4 штук); молоко (не больше литра).

5 день. Капустный суп; овощи, лучше помидоры (4-6 штук); отварное мясо (курица или телятина, не больше 300 грамм); кофе или чай и другие напитки.

6 день. Суп из капусты; вода, чай или кофе; свежие овощи с куриным мясом или постной говядиной.

7 день. Капустный суп; отварной коричневый рис с овощами; кофе или чай, сок из клюквы или вода.

Меню капустной диеты, используемой для похудения, как можно увидеть, не совсем однообразное. Но все же, больше 10 дней питаться таким образом специалисты не рекомендуют. Но вот пример, как выбирают капустную диету на 14 дней:

Капустная диета для похудения на 7 дней. Отзывы, Меню!

Какие можно найти отзывы о диете?

Среди многих других, рекомендуем посмотреть следующие отзывы:

Помимо капустной диеты и строгого меню, обязательно нужно принимать добавочные комплексы, которые помогут вашей пищеварительной системе не разрушиться под действием сложных диет. Но мы рекомендуем выбирать не простые витамины, а эффективные добавки, которые помогут вам не только нормализовать ваше пищеварение, но и серьезно похудеть без вреда для здоровья! Мы говорим, конечно же, о препарате Гарденин Фатфлекс.

Это уникальный препарат, который налаживает работу пищеварительной системы, позволяя таким образом худеть! Есть много доказательств, реальных отзывов!

Примерные результаты похудения с Гарденин (которые основаны на реальных отзывах девушек, кто похудел):

  1. За 1 неделю (1 упаковку) можно похудеть в среднем на 2-3 кг
  2. За 2 недели (2 упаковки) – на 4-5 кг.
  3. За 3 недели (3 упаковки) – на 6-7 кг.
  4. За 4 недели (4 упаковки) – на 8-9 кг.

Начните изучение препарата для похудения Гарденин с общей статьи на нашем блоге по ссылке — http://гарденин-фатфлекс.рф

Помимо этого необходимо прочитать следующие материалы:

Вы всегда можете заказать препарат Гарденин прямо сейчас по акции от сертифицированного производителя. Чтобы купить Гарденин Фатфлекс у проверенных продавцов — просто перейдите на сайт по ссылке — https://bit.ly/2GSmLjQ, или нажав на картинку ниже, затем заполните там форму заказа, подтвердите и ожидайте звонка оператора:

Официальный сайт Гарденин Фатфлекс

Оператор сможет вас проконсультировать по всем вопросам, расскажет о стоимости, курсе применения.

Теперь обязательно переходите к изучению инструкции по применению, состава, аналогов, противопоказаний, побочных эффектов, официального сайта, данных о производителе.

Или посмотрите Отрицательные отзывы, реальные отзывы покупателей, кто пробовал худеть с препаратом Gardenin.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *