Японская диета на 14 дней. Меню, таблица, отзывы!

Перед тем, как сесть на японскую диету, которая продолжается 14 дней, хорошо ознакомьтесь с ней, закупитесь указанными продуктами из таблицы, меню, чтобы потом не бегать галопом по магазинам в поисках нужных ингредиентов – все должно быть вовремя и четко по предложенному меню.

Если вы в точности выполните все указания, то потеряете 7-8 килограмм за 14 дней, за счет полного изменения ритма обменных процессов в организме. По заявлению исследователей, вес сохранится в течение трех лет, кушать вы будете меньше, облегчение поспособствует физической активности и прощайте лишние килограммы!

Подробно меню японской диеты на 14 дней.

Вот меню японской диеты на первый день:

Утром – одна чашка черного кофе.

На обед – два сваренных вкрутую яйца, салат из капусты со столовым растительным маслом, один помидор или томатный сок – один стакан;

Ужинать нужно отварной или поджаренной рыбой (не более 250 гр), и все тот же капустный салат.

Второй день:

Аналогичный завтрак и обед, однако на ужин нужно скушать 200 грамм отварной говядины и выпить стакан кефира.

Третий день:

Утром – кофе;

На обед сырое яйцо, нашинкованную отварную морковь, заправленную столовым растительным маслом.

На ужин порадуйте себя фруктами – не более 200 грамм, не включайте в рацион виноград и бананы.

Четвертый день:

День начинается с черного кофе;

Обед состоит из корня пастернака или петрушки, который нужно поджарить на масле растительном, плюс 200 грамм яблок на десерт.

На ужин два сваренных вкрутую яйца, 200 грамм говядины и все тот же капустный салат, заправленный столовым растительным маслом.

Пятый день:

Черный кофе заменен на сырую морковь с лимонным соком;

На обед целых 500 грамм отварной или поджаренной рыбы и целый стакан томатного сока;

На ужин доедаем рыбу – еще 200 грамм, и закусываем капустным салатом, заправленного все тем же столовым растительным маслом.

Шестой день:

С добрым утром любимый черный кофе;

Добрый день отварная курица, целых 500 грамм, здравствуй капустный салатик;

На ужин сваренные вкрутую яйца – снова два, и салат из моркови с растительным маслом.

Седьмой день:

Завтрак – кофе;

Обед – 200 грамм отварной говядины и столько же фруктов (про калорийные бананы и виноград не забываем – их в рационе нет).

На ужин предоставляется выбор из меню любого предыдущего ужина, кроме третьего дня.

Подошла к концу первая стадия пыток своей силы воли и своего желудка – приступаем ко второй – повторяем все семь дней вновь. Так и составляется меню японской диеты на 14 дней.

Вот посмотрите таблицу меню японской диеты на 13 дней:

Японская диета на 14 дней. Меню, таблица, отзывы!

Японская диета стала столь популярна на сегодняшний день, по той причине, что она помогла похудеть многим людям, как мужчинам, так и женщинам. Обратите внимание, что уже существует много отзывов, мнений, которые позволят вам составить представление о японской диете на 14 дней, а именно:

Кроме японской диеты для похудения на 14 дней, которая действительно имеет положительные отзывы, стоит отметить, что можно включать в меню еще дополнительные препараты для похудения. Самым безопасным и эффективным сегодня препаратов для похудения является Гарденин Фатфлекс.

Это уникальный препарат, который налаживает работу пищеварительной системы, позволяя таким образом худеть! Есть много доказательств, реальных отзывов!

Примерные результаты похудения с Гарденин (которые основаны на реальных отзывах девушек, кто похудел):

  1. За 1 неделю (1 упаковку) можно похудеть в среднем на 2-3 кг
  2. За 2 недели (2 упаковки) – на 4-5 кг.
  3. За 3 недели (3 упаковки) – на 6-7 кг.
  4. За 4 недели (4 упаковки) – на 8-9 кг.

Начните изучение препарата для похудения Гарденин с общей статьи на нашем блоге по ссылке — http://гарденин-фатфлекс.рф

Помимо этого необходимо прочитать следующие материалы:

Вы всегда можете заказать препарат Гарденин прямо сейчас по акции от сертифицированного производителя. Чтобы купить Гарденин Фатфлекс у проверенных продавцов — просто перейдите на сайт по ссылке — https://bit.ly/2GSmLjQ, или нажав на картинку ниже, затем заполните там форму заказа, подтвердите и ожидайте звонка оператора:

Официальный сайт Гарденин Фатфлекс

Оператор сможет вас проконсультировать по всем вопросам, расскажет о стоимости, курсе применения.

Теперь обязательно переходите к изучению инструкции по применению, состава, аналогов, противопоказаний, побочных эффектов, официального сайта, данных о производителе.

Или посмотрите Отрицательные отзывы, реальные отзывы покупателей, кто пробовал худеть с препаратом Gardenin.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *